今ではなく、過去や未来に意識がいってしまうこと、ありませんか？
過去に思いがいきすぎると執着になり
未来に思いがいきすぎると不安になってしまいます。
そんな時は
まあいっかって言ってみる。
なんとかなる気がしてきます。
そして、まあいっかと言っていると
なんとかできる気もしてきます。
先日、草抜きをしていると
家族が雑草と一緒に『クリスマスローズ』を抜いてしまった
えーーー
何年もかけて大きく育ってくれていたのに
ショック
文句が出そうになるけれど
でも。抜いてしまったものは文句を言っても元には戻らない
だから
まあいっか
そう言ってみたら、仕方ないなあって思えてくる
残念だけどね。
残念だと思うのはよくない？
そう思ってもいい。
感情は揺れ動くもの
人間は感情が揺れ動く動物。
嫌だなと思ってもいい、
でも、そこに囚われすぎないで
なるべく短い時間で、気持ちをフラットに戻せるように
まあいっかと言ってみる
反応せず、心が揺れ動かずにすみます。
雑草は家族のおかげで綺麗になりめした。
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