日日是好日（日々と私のこと） ゆったりのんびり
今日のパステル筆アート
ゆったりのんびり
せかせかして肩がこってませんか？肩が凝るほど頑張ってるんですよね。
ゆったり動くと自律神経が整います。
特にせかせかして交感神経が優位になりがちな日々の暮らしの中でゆったり...
日日是好日（日々と私のこと） 
心と身体を元気にする 瞑想インスタLive
インスタで朝7時頃から5分間瞑想のLive配信をしています
朝の5分間瞑想
66日間連続配信を達成しました。
これは思考が習慣化される日数(平均値)
1日も休まずできました。時には車の中でコンビニに駐車して‥なんて...
大人のＡＤＨＤ ADHDについて思うこと
私がADHDだと診断を受けたのは
つい3年ほど前
小さい頃から
兄妹のなかで
私1人片付けられない
周りの大人から
だらしのない子と言われ
できない私はダメ人間だと思った。
大人になってAD...
不登校・子育て 不登校の子どもへの勇気づけ
中学生で不登校になった娘
何をどう言えばいいの？
最初は学校に行くことに私の方が必死になっていた
だって、学校に行かないと勉強ができない
それは大学に行けないこと
そして社会に出れないのではないか？
1...
不登校・子育て IメッセージとYOUメッセージ
最近よく聞くあなたメッセージと私メッセージ
子どもをほめたい時、子どもにやめてほしいことがある時、私メッセージを使うといいよということ。主語を私にすることで柔らかい印象になり、相手に伝わりやすくなるんです。
万能なコミ...
不登校・子育て 不登校は親のせい？
子どもが不登校になると、「私の育て方が悪かった？」と自分を責めてしまう人も少なくないと思います。
はたまた、「あなたが甘やかしたから」とパートナーのせいにしてしまう人も
私も自分を責めました。
叱りすぎたからビクビクした...
大人のＡＤＨＤ ＡＤＨＤと診断を受ける（大人のＡＤＨＤ）
小さいころから生きづらさをもっていた私が、ＡＤＨＤと診断を受けるまでのいきさつを紹介します。
プロフィール はじめまして、あなままサポートです。
あなままサポートサイトへお越しくださりありがとうございます。
2021年現在、50歳になりました。
3人の子どもたちの子育てはひと段落つき、少しづつ今までいただいたご縁を恩送りしたいと思っています。
あなままってどういう...